oczywiste, ale temat ssa i dopasowania treningu są tu nie na miejscu, osoba ktora niema dobrze dopasowanego treningu nie powinna sie brac za ssa, nie mówiąc już o samym braku doświadczenia. Mniejsza o kazania. Swoją drogą, przez cały okres moich treningów sprawdzałem różne kombinacje i niema reguły dla wszystkich, na każdego działa co innego, dla [...]
no własnie chcę kretke brać o tej porze co po treningu bo szkoła.... więc tak bedzie lepiej.. Ale z tego co wyliczyłem to Giant'a wystarczy mi na 2,5 tyg. a kreatynki na 4 więc jak to połączyć?? DObrze tak będzie?
jeśli koniecznie chcesz brać to co napisałeś to: wpc ostrowia 3kg (sam sobie odpowiedziałeś) nitrobolon (tylko 1 firma go produkuje , jesli chodzi o wersję to zależy czy potrzebujesz kopa przed treningiem (nitro energizer ) jak nie koniecznie to nitro II aminy , myślę , że zbędne - jak się uprzesz to bcaa xtra Ja bym się skupił na prostej formie [...]
aha wiec mam sobie odpuscic jesio ten miech picia... a co w przypadku jak moj qmplem co tylko chce tse brac niemial cyklu tylko chce redukcje to moze pic czy nie??
Kurcze dzis jeszcze sobie zrobilem wolne !!!!! od treningo - co za prze***ane uczucie nie isc na trening !!:( w takich dniach jak teraz TRENING to MOJE SWIATELKO W TUNELU no ale lepiej byc w pelnej dyspozcyji. A moze wiecie co jesc albo brac zeby sciegna wzmocnic ?
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=108828&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja - poczytaj sobie Bo co do samego Thermo fat bunera to o ciśnienie nie ma co się bać. A jak masz częste skoki to czas najwyższy iść do lekarza i brać tabletki na stałe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]
A po metce powiedzmy po 100 tabletkach to trzeba brac odblok czy cos? czy 100 tabletek to zbyt malo, zeby zaaobserwowac jakiekolwiek efekty? I wkoncu co bedzie lepsze tzn mniej szkodliwe metanabol czy testosteron?
Cze miętki a jak juz mom ZMA w doma 60 kap. A co mam zrobic jak juz nie mam kasy na Gainera. I napiscie mi co mam brac po cyklu zeby nie miec spadków .
No ładnie... ale nasuneło mi się parę pytań... Rozumię że 100mg to jedna ampułka, czyli jeśli 200mg na tydzień - to np: pn. i Czw. Jak brać Clomid...? Czy trening 4razy w tygodniu będzie wystarczający ( ale b.intensywny )...? Czy przy takich ilościach Deci bardzo "zaokrągli mi się twarz...? Czy Deca także utwardza mięśnie...? Nawet po cyklu [...]
[...] cyklu chodzi mi o bica ?? od jak dawna nie wziołes i co sie działo z rozstepami ?? jak długo je masz?? mi wyszły w marcu ale sprawa wygladała tak miałem 36cm i jak zaczołem brac to bombardowałem bica mysle ze oprocz tego ze kiłem sie w triceps to trening 3 x w tyg bicepsa był przesadą bo to moja najsłabsza partia ramiona !! teraz chce je [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1383.93kcal = 345.98gram Białko 15%% 377.44kcal = 94.36gram Tluszcz 30% 754.87kcal = 188.72gram Za chwilę spróbuje ułożyć dięte ale nie wiem , znam zapotrzebowanie dziennie i z stronki ktorej mam opisane ile dany produkt ma kalorii dokladac je do listy , ale to tez trzeba brac pod uwage ze rano a wieczorem pewnie nie moge dac co mi sie podoba ?
Sorki, że odświeżam starego posta, ale po co zakładać nowy jak sprawa dotyczy tego samego - short cyklu Pytam w imieniu kumpla!!! Kolega MUSI przytyć jak najwięcej w niecałe 20dni, zostało mu chyba 18 Jego dane : 23lata, 187cm, 92kg... Zaznaczam, że trenuje już około 4lata, koksy też nie są mu obce, ostatni cykl miał w maju (150metki, 10omki, [...]
A więc tak ćwicze cały czas ale od 1 pażdziernika bede robił tylko jedna siłownie w tygodniu, a po miesiącu chce wrócić już normalnie do roboty. I brać może L-Glutamine podczas roztrenowania czy dać sobie spokój? Zależy mi żeby jak najbardziej zregenerować mięśnia w tym czasie. A i co do supli to może być?
zmienilem ryz na basamti dodalem 100g wolowiny po 50 g do Sniadnie 2 i Noc 2 Noc 2 serek wiejski 100g wolowina 50 g olej kujawski 10 g zabralem jedno jajko i 50 g twarogu poltlustego rybe bede zmieniac co 3 4 dni. Odzywke bialkowa bede pic wczesniej ok 19 jakie spalacze fetu do tego moge brac ??
przyspieszona opinia bo brat mi powiedział przed chwilą że zaczoł niedawnoje brac ale tylko przez około 10 dni bo musiał wyjechac gdzies do pracy i musial przestac bo nie mial warunków tam cwiczyc.nie wiem jak z masą ale przez te 10 dni zwiększył obwód bicepsa o 1,5cm bez zadnej diety bo jadł poprostu to co było tyle ze strasznie duzo.jak dla mnie [...]
Dobra postawa, nie ma co patrzeć w wstecz tylko brać się do roboty i iść cały czas do przodu. dzięki, mam nadzieje, że teraz wszystko pójdzie po mojej myśli
[...] tgo hip hopu z "Klatki", cos ze nigdy nie klepie w mate. Troche z nim pojechalem, a gdzies za godzine patrze a ten koles drugiemu na czacie podaje kuracje jaka ma brac bo jemu pomogla, wiec rece mi opadly.Wiec jak sie z robi hallo i takie elementy mi sie teraz beda zjawiac na treningach to sie pisze na wycieczke do L. P.S. ale kolesie [...]
Wielkie dzięki. Jeszcze pytanko mam odnośnie tej dawki docelowej Clenu? Kiedy poczuje, że dawka jest git, a co poczuję kiedy przegnę? Co mogę brać, żeby ograniczyć skutki uboczne? Zmieniony przez - Syntezator w dniu 2014-04-25 21:55:43
dobra wyjaśniłaś nieco na czym to polega, jednak maskowanie objawów to maskowanie objawów, tżema sprawę od środka naprawić a nie brać czegoś co hamuje objawy. jak się dowiedziałem cos jest pogmatwane na osi przysadki tarczycy, wiec przedewszystkim w hormonach szukałbym przyczyny, do psychiatry nie idź, jak ktoś na 1 albo 2 stronie pisał do [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
